Cik bieži man vajadzētu veikt masāžu?

Protams, saskaņā ar masāžas biežumu cilvēkiem, kuriem ir kādas hroniskas slimības, vispirms jākonsultējas ar speciālistu. Tā kā šai procedūrai, tāpat kā citām medicīniskām manipulācijām, ir kontrindikācijas.

Ja cilvēks katru dienu “rūpējas” par sevi, lai nesaslimtu (tīra zobus, veic citus higiēnas pasākumus, veic terapeitiskus vingrinājumus, peld, pastaigas, jogu, Pilates, dodas slēpot, brauc ar velosipēdu utt.), Masāža viņam ir brīnišķīga profilaktiska procedūra.

Profilaktisko masāžu, neskatoties uz visām tās priekšrocībām, nevajadzētu veikt pārāk bieži. Ķermenim nevajadzētu izjust diskomfortu no saskares ar masāžas terapeitu, un pēc tam ir grūti paciest izmaiņas. Parasti profilaktisko masāžu var veikt 2-4 reizes mēnesī.

Ir iespējams arī veikt masāžas sesijas ar kursiem: ar biežumu vismaz 2 reizes gadā 10 sesijās katrā kursā, ja nav sistemātiskas pieejas, nevajadzētu gaidīt pareizu rezultātu.