Saturs:
Vai ir iespējams masēt piena dziedzerus?
Indikācijas krūšu masāžai
Massage of the piena dziedzeri
Kontrindikācijas
Nekomplekta zonu
Hythertonus no kakla muskuļiem
Massakļa un dekoltē
Masāžas veids
Kā bieži vien jums ir nepieciešams veikt masāžu?
Skaistas krūtis ir sievietes lepnums. Ne visi daiļā dzimuma pārstāvju domā par viņas veselību līdz brīdim, kad pati sieviete vai kāds no viņas mīļajiem nesaskaras ar patoloģiska rakstura problēmu, kas ietekmē krūtis. Piena dziedzeru masāža ir viens no punktiem šī orgāna veselības un jaunības profilaksē. Daudzi cilvēki pozitīvi runā par mugurkaula, apakšējo un augšējo ekstremitāšu masāžu, bet nepietiekami novērtē līdzīgas metodes attiecībā uz piena dziedzeri. Un veltīgi. Ir jāpievērš uzmanība arī kakla un dekoltē zonas stāvoklim, pievēršot tiem pienācīgu uzmanību.
Vai ir iespējams masēt piena dziedzerus?
Izrādās, ka ļoti daudzi, uzdodot jautājumu par to, vai ir iespējams masēt piena dziedzerus, pat neapzinās tā iedarbības stiprumu un rezultātus, ko var sasniegt, pareizi profesionāli izmantojot šīs metodes.
Sieviešu krūtis sastāv no krūts un taukaudiem. Tā kā tajā nav savu muskuļu, tam nevar piešķirt skaistu formu ar fizisku vingrinājumu palīdzību. Lai uzlabotu sieviešu krūšu izskatu, padarītu to elastīgāku un ādu elastīgāku, jūs varat ar masāžas palīdzību. Ar tās palīdzību ir iespējams arī novērst noteiktu patoloģisku stāvokļu un slimību attīstību.
Tāpēc krūšu masāža ir ne tikai iespējama, bet arī jādara, bet arī jādara, bet ir vēlams, lai šī procedūra būtu regulāra.
Indikācijas krūšu masāžai
Masāža ir spēcīgs “ierocis” cīņā pret daudzām problēmām. Bet tieši šis spēks, kas ietekmē ķermeni, ievieš dažus ierobežojumus tās lietošanai. Tāpēc ir jāzina indikācijas tās īstenošanai un tās diagnozes, kuru formulējumā tās lietošana ir nepieņemama. Jāatceras, ka šie ierobežojumi var būt gan pastāvīgi, gan īslaicīgi (pēc patoloģijas avota likvidēšanas šo procedūru var atļaut).
Masāžas priekšrocības var saukt arī par to, ka kaut kādā veidā to var uzskatīt par diagnostikas pasākumu. Galu galā procedūras laikā notiek palpācija, kas ļauj identificēt audzējus, kas parādījušies atsevišķu mezglu veidā – plombas.
Krūšu masāža
Piena dziedzeru masāža ietver vairākus posmus. Visa atšķirība starp šīm procedūrām uz krūtīm un citām ķermeņa daļām ir tāda, ka krūšu āda ir ļoti plāna un maiga, kas prasa maigus un mīkstus pieskārienus.
Šajā gadījumā noteiktu metožu un paņēmienu izvēle ir atkarīga no uzdevuma, ar kuru saskaras masieris:
- Berzes un mīcīšanas kustības izraisa asins plūsmas uzlabošanos, un līdz ar to uzlabojas asins piegāde izstrādātajai zonai.
- Kopējais tonis palielinās.
- lieliska mastopātijas, mastīta profilakse;
- Līdzīgs uzlabojums tiek novērots ar limfātisko.
- Ādas poras tiek attīrītas.
- Ļauj atbrīvoties no atmirušo ādas zonu dermas.
- Ļauj uzlabot tauku un sviedru dziedzeru sekrēciju funkciju.
- Uzlabo kakla un dekoltē zonas krūšu izskatu.
Kontrindikācijas
Procedūra nav ieteicama šādos gadījumos:
- diagnosticēti ļaundabīgi audzēji;
- augsta temperatūra;
- akūtas infekcijas un iekaisuma slimības;
- kardiopulmonālā nepietiekamība;
- limfmezglu iekaisums;
- traumas;
- atvērta tuberkulozes forma;
- asiņošanas traucējumi un asiņošana;
- garīgās slimības.
Sakarā ar paaugstinātu aborts risku grūtniecības laikā, krūšu masāža ir kontrindicēta 1. trimestrī un ar dzemdes hipertoniskumu – līdz 36.-37. nedēļai.
Dekoltē apgabals
Nesalīdzināmais Coco Chanel apgalvoja, ka, ja seja ir meitenes vizītkarte, tad kakls ir viņas pase. Galu galā, tā ir viņa, tāpat kā nekas cits, kas nodod vecumu. Un bez pienācīgas aprūpes kakla un dekoltē zona noveco ļoti ātri un vizuāli pievieno daudzus gadus. Lai novērstu šādas problēmas, ir nepieciešams rūpēties par šo jomu un darīt to regulāri. Kakla un krūšu ādu raksturo maigums un plānums. Tāpēc dekoltē zonas aprūpei jābūt īpašai, pretējā gadījumā āda šajā jomā sāks izbalināt agri un pievienos vairākus gadus jūsu vecumam.
Kakla muskuļu hipertoniskums
Bet papildus tam, ka daži muskuļi mums vājinās ar vecumu un sāk sagrūt, tas ir, tie ir hipotoniskumā, citi muskuļi bieži ir hipertoniskums, piemēram, pieres vai kakla muskuļi. Hipertoniskums ir pārmērīgs muskuļu sasprindzinājums.
Daudzi cilvēki tagad vada mazkustīgu dzīvesveidu – viņi visu dienu strādā pie datora vai pavada daudz laika, braucot, un vakarā viņi bieži atkal atpūšas pie datora, piemēram, skatās videoklipus vietnē YouTube.
Tas viss veicina kakla muskuļu hipertoniskumu.
Un, protams, daudzi no jums zina, ka tad, kad kakla muskuļi ir pārslogoti, viņi izspiež traukus, kuru dēļ tiek traucēta asins piegāde smadzenēm:
- parādās galvassāpes,
- samazināta uzmanība,
- atmiņa pasliktinās,
- miegs ir traucēts.
Kopumā cieš mūsu veselība un labklājība. Bet varbūt ne visi zina, ka mūsu sejas skaistums lielā mērā ir atkarīgs no kakla muskuļu stāvokļa.
Kad asins plūsma ir traucēta, mūsu ādas šūnas saņem mazāk barības vielu un skābekļa, kā rezultātā āda noveco ātrāk.
Turklāt muskuļu hipertoniskuma dēļ tiek traucēta venozā aizplūde un limfas aizplūšana, kas veicina tūskas un citu problēmu parādīšanos. Seja kļūst pastaina (tas ir, uzpūsta, it kā noslīpēta), ovāls peld, veidojas otrs zods.
Kakla un dekoltē masāža
Par laimi, mūsu muskuļi spēj sevi atjaunot. Jūs labi zināt, ka, ja jūs trenējat skeleta muskuļus – mūsu ķermeņa muskuļus, tad gandrīz jebkurā vecumā tie kļūs blīvāki un elastīgāki, un ķermenis būs tonizētāks.
Masāžu nejauši nesauc par pasīvo vingrošanu. Ar kakla un dekoltē masāžas palīdzību jūs varat atslābināt saspringtos muskuļus un tonizēt novājinātos.
Turklāt masāžas laikā uzlabojas asinsrite – palielina arteriālo asiņu plūsmu un ādas šūnas saņem vairāk barības vielu.
Masāžas priekšrocības
Šai procedūrai ir daudz noderīgu īpašību, un tā nodrošina ne tikai stabilu kosmētiku, bet arī uzticamu terapeitisko efektu, proti:
- samazinot kakla dekoltē tonusu;
- ūdens un sāls metabolisma normalizācija;
- pareiza barības vielu sadale raksturīgās zonas ādā;
- kaitīgo tauku šūnu izskaušana;
- ādas slimību profilakse;
- pinnes, vecuma plankumu likvidēšana;
- ādas tonusa atjaunošana;
- uzlabota vitāli svarīgā skābekļa piegāde audiem;
- pastiprināta šūnu reģenerācija, tas ir, keratinizētā slāņa nemanāma izzušana;
- dziļu grumbu likvidēšana, ādas elastības palielināšanās;
- palielināta raksturīgās zonas asins mikrocirkulācija.
Cik bieži man vajadzētu saņemt masāžu?
Vidēji ieteicams iziet intensīvu masāžas kursu 2 reizes gadā – 10-15 procedūras 2-3 reizes nedēļā. Un, lai saglabātu sasniegto rezultātu, ieteicams veikt atbalstošas masāžas sesijas vismaz 1-2 reizes mēnesī.
Bet, protams, tie ir ļoti vidēji un vispārināti ieteikumi. Reālajā dzīvē ir jābūt individuālai pieejai.