Noderīga informācija par masāžu Rīgā
Šeit apkopota noderīga informācija par masāžu: kā es strādāju, kam labāk atlikt seansu un cik bieži to veikt.
Masāža Rīgā: mana pieeja darbam
Pirms katra seansa ņemu vērā jūsu pašsajūtu, muskuļu stāvokli un saspringuma vietas. Masāžas tehniku, iedarbības dziļumu un intensitāti pielāgoju individuāli.
Masāža ar izbraukumu pie klienta Rīgā
Seanss notiek ierastā mājas vidē — nav jātērē laiks ceļam, jāmaina plāni vai pēc masāžas jādodas mājup.
Pirmā masāža: kā notiek seanss
Uz masāžu dodaties pirmo reizi? Pastāstīšu, kā sagatavoties, ko ņemt līdzi un kā norit seanss
Kontrindikācijas
Lielākā daļa kontrindikāciju masāžai ir īslaicīgas. Uzziniet, kad seansu labāk pārcelt un kādos gadījumos ieteicams konsultēties ar ārstu.
Iespējamās organisma reakcijas pēc masāžas
Uzziniet, kāpēc pēc masāžas var rasties muskuļu jutīgums vai viegla vājuma sajūta, cik ilgi šīs sajūtas saglabājas un kāpēc tā ir dabiska organisma reakcija.
Cik bieži veikt masāžu
Uzziniet, cik bieži ieteicams veikt masāžu un no kā tas ir atkarīgs. Dzīvesveids, ikdienas slodze un individuālās sajūtas ir daudz svarīgākas par stingri noteiktiem intervāliem.
Taizemes masāža
Kāpēc taizemiešu masāžu sauc par «jogu slinkajiem»? Plūstoši spiedieni, maigi stiepieni, darbs ar visu ķermeni — tehnika, kas neatgādina ierasto masāžu
Trigerpunkti
Trigerpunkti ir nelieli pastāvīga muskuļu sasprindzinājuma apgabali, kas var radīt stīvumu, diskomfortu vai kustību ierobežojumus.
Gua Sha: kas jāzina
Gua Sha masāža ir tradicionāla metode, kurā izmanto īpašus skrāpjus. Uzziniet, kā notiek procedūra, kurām ķermeņa zonām tā ir piemērota un ar ko tā atšķiras no citiem masāžas veidiem.
Vakuuma bundžas
Stikla bundžas ir papildu tehnika, nevis atsevišķa procedūra. Uzziniet, kā notiek šis seansa posms, kurām zonām bundžas tiek liktas un kādos gadījumos no tām labāk atteikties.