Sporta masāža tiek saprasta kā masāžas manipulāciju un paņēmienu kopums, kas veicina sportista fizisko uzlabošanos, kura mērķis ir cīnīties pret nogurumu, palielināt sportisko sniegumu un, visbeidzot, izmantot kā terapeitisku līdzekli dažādām sporta traumām.
Masāžas izmantošanas lietderība izriet no tās fizioloģiskās būtības.
Saskaņā ar fizioloģiskajām mācībām tās pozitīvā ietekme ir saistīta ar nervu galu kairinājumu ādā, muskuļos, asinsvadu sienās, izraisot refleksu reakcijas gan no atsevišķiem orgāniem, gan no smadzeņu augstākajām daļām. Šīs reakcijas ir saistītas ar zīdītāju paplašināšanos, asins un dimfotoksa paātrināšanos, audu reģenerācijas un uztura uzlabošanos utt.
Traucēto funkciju atjaunošanas process lielā mērā ir atkarīgs no asins piegādes bojātajai zonai.
Veidojot sporta masāžas sistēmu, tika ņemta vērā muskuļu sistēmas nozīme ķermeņa galveno sistēmu darbībā un īpaši atlasītu masāžas paņēmienu ietekme uz dziļākajiem muskuļu slāņiem, visām sistēmām un audiem, uz oksidācijas procesiem, uz muskuļu vielmaiņas ķīmiju un, visbeidzot, uz optimālas uzbudināmības stāvokli, pēc tam palielinot sportista sniegumu līdz optimālam.
Radot jaunas masāžas tehnikas un modificējot sen zināmās, sporta masāža vienlīdz pievērsa uzmanību ne tikai locītavu, bet arī visas muskuļu sistēmas masāžai.
Sporta masāža ir neatņemama visas fiziskās audzināšanas sistēmas sastāvdaļa, nopietns higiēnas līdzeklis, kas veicina ķermeņa vispārējo attīstību, stiprina muskuļus, locītavas, ādu, novērš nogurumu. Sporta masāža ir neaizstājams līdzeklis ķermeņa spēka ātrai atveseļošanai.
Sporta masāža pastāvīgi padziļinās un uzlabojas. Sporta masāžas mērķis, kas ietverts formulā “cīņa pret nogurumu un sportistu snieguma palielināšana”, norāda uz skaidru ceļu, pa kuru vajadzētu iet visu tā veidu attīstībai.
Ne tikai sportisti, bet arī ikviens, kam pēc savas darbības rakstura ir jāiztur liels fizisks un psiholoģisks stress, masāža tiek uzskatīta par lielisku līdzekli darba spēju atjaunošanai.
Tikai relaksējoša masāža neizraisa nepatīkamas sajūtas un blakusparādības. Pēc terapeitiskā efekta daudzi pacienti sūdzas par sāpēm. Tā ir normāla ķermeņa reakcija uz intensīvu iedarbību, sāpēm nav nepieciešama procedūru kursa atcelšana.
